رابطة شباب عائلة العجلة
رابطة شباب عائلة العجلة تهنئ أعضاءها وزوارها وشعبنا
وأمتنا بحلول شهر رمضان المبارك

بسم الله الرحمن الرحيم
{شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ
مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ}

تهنئ رابطة شباب عائلة العجلة أعضاءها وزوارها وشعبنا وأمتنا
بحلول شهر رمضان المبارك، سائلين الله تعالى أن يتقبل طاعاتنا جميعًا،
وأن يجعلنا من عباده المرحومين، وأن يتقبل شهداءنا وينصر شعبنا وأمتنا.

وتأمل رابطة شباب عائلة العجلة من أعضائها وزوارها أن يتفاعلوا
مع نشاطاتها الرمضانية بنشاطاتها وجوائزها المتعددة.

وكل عام وأنتم بخير
رابطة شباب عائلة العجلة
رابطة شباب عائلة العجلة تهنئ أعضاءها وزوارها وشعبنا
وأمتنا بحلول شهر رمضان المبارك

بسم الله الرحمن الرحيم
{شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ
مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ}

تهنئ رابطة شباب عائلة العجلة أعضاءها وزوارها وشعبنا وأمتنا
بحلول شهر رمضان المبارك، سائلين الله تعالى أن يتقبل طاعاتنا جميعًا،
وأن يجعلنا من عباده المرحومين، وأن يتقبل شهداءنا وينصر شعبنا وأمتنا.

وتأمل رابطة شباب عائلة العجلة من أعضائها وزوارها أن يتفاعلوا
مع نشاطاتها الرمضانية بنشاطاتها وجوائزها المتعددة.

وكل عام وأنتم بخير
رابطة شباب عائلة العجلة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


لهذا الملتقى نكهة لا مثيل له ، لأنكم أنتم بـه ، ولأن كـلامـنا من واقع تـجاربنا العميقة ولأننا نرسم الكلمات بإبداع قبل نشرها ، كل ذالك لأن أذواقكم رفيعة ، فكان تـميزنا بملتقى عائلة العجله الرسمي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام

المدير العام


الجنس : ذكر
العمر : 44
الدولة : قلسطين
المهنة : محاسب
المزاج : الحمد لله
عدد المساهمات : 182
تاريخ التسجيل : 27/09/2011

تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور   تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور I_icon_minitime21/10/2011, 10:07 pm

تمرين الوقوف على طرف الأقدام

تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور 0110

تمارين الارجل

تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور 0210

تمارين المعدة

تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور 0310

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور 0410

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور 0510

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور 0610

تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات

تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور 0710



الحقوق محفوظة
ملتقى عائلة العجله الرسمي
2011


عدل سابقا من قبل حسام العجله في 24/12/2011, 1:28 am عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طارق العجلة أبوموسى
المراقب العام
المراقب العام
طارق العجلة أبوموسى


الجنس : ذكر
العمر : 41
الدولة : فلسطين
المهنة : قوات أمن الرئاسة 17
المزاج : كرة القدم
عدد المساهمات : 96
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور   تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور I_icon_minitime30/10/2011, 11:56 pm

تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور Jb13200090421
تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور Jb13200090422
تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور Jb13200090425
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tarig06@hotmail.com
 
تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نظام تغذية صحي لتخفيف الوزن
» محدث بالصور : تغطية للحرب الصهيونية على غزة
» الفأر الغزال .. حيوان غريب بالصور
» أحكام التلاوة والتجويد بالصور مع الشرح
» بالصور .. امطار الخير تروي البريج

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رابطة شباب عائلة العجلة :: المنتديات الصحية :: محور عالم الجمال والرشاقة والأناقة-
انتقل الى: